VIII. Érzelmi Kontroll Tréning

2018. március 7.

SZABAD HELY

Mire jó a tréning?

Az érzelmeink hajlamosak eluralkodni rajtunk, ezért nagyon fontos, hogy megtanuljuk azonosítani és kontrollálni őket. A kontroll elvesztésének az oka, hogy az agyunk érzelmekért felelős része (amygdala) stresszhelyzetben hajlamos átvenni az irányítást. Ennek eredményeképp jól átgondolt problémamegoldás helyett az érzelemvezérelt reakciók kerülnek előtérbe.

A tréning segít azonosítani az érzelmeidet, és olyan technikákat mutat meg Neked, amelyek alkalmasak az érzelmek kontrollálására, a pozitív érzelmek erősítésére és a problémamegoldás hatékonyságának növelésére.

Vajon Neked szól a tréning?

A tréning azoknak szól, akik szeretnék pozitívabban látni a világot, megtanulni, hogyan tudják kontrollálni negatív és pozitív érzéseiket, továbbá olyankor is hatékony megoldást találni, amikor stresszesek.

Gyere el Te is március 7-én tréningünkre, és fejleszd érzelmi kontroll készségedet!

jelentkezem

Érdemes mindenképp jelentkezned, ha:

  • Nehezen tudod az indulataidat féken tartani.
  • Gyakran megbánod, amit cselekszel, és utána ezen rágod magad.
  • Aktuális érzelmeid mentén látod a világot.
  • Azt tapasztalod, hogy egyes érzések egyre jobban eluralkodnak rajtad.
  • Éles helyzetekben hajlamos vagy leblokkolni.
  • Folyamatosan valami rosszra készülsz.

Mire számíthatsz a tréningen?

  • A tréning során megérted, hogyan működik az agyunk: érzelmek, gondolkodás, stressz és az öröm.
  • Bemutatunk rövid technikákat, amiket rögtön hasznosíthatsz a mindennapokban.
  • Azonosítjuk a negatív szemüveget, és azt, hogy mitől-mikor-hogyan látjuk negatívan a világot.
  • Megtanuljuk felismerni és átalakítani a negatív érzéseket.
  • Megismerkedünk a relaxációval.
  • Megtanuljuk, hogyan lehet hátralépni és kívülről nézni bizonyos helyzeteket.
  • Felépítünk rutinokat, melyekkel jobban indulhat/telhet a nap.
  • Tapasztalatot szerezhetsz arról, hogyan lehet örömelvűen működni.

Milyen területekre reagál a tréning?

  • A Selfmapping segítségével 133 humánfaktort mérünk fel. Ezek közül ez a tréning elsősorban az alábbi humántényezőkre reflektál:
    1. Stresszállapot
    2. Pszichés stresszbetegségek
    3. Vitalitásgenerátorok
    4. Érzelmi önszabályozás
    5. Társas érzelmi hatóerő
  • Tapasztalatunk szerint ezen humánterületeken a magyar lakosság nagy többségének érdemes fejlődnie. Erre dolgoztuk ki célzottan ezt a tréninget.A résztvevők 92%-a szerint a tréning anyaga befogadható, követhető és a gyakorlatban is hasznosítható technikákkal ismertet meg. (Utólagos felmérés alapján)

Mi mindent kapsz, ha jelentkezel?

  • 2 ajándék Selfmapping kitöltést. Készségeidet így pontosan felmérheted a Selfmapping segítségével a tréning előtt és a tréning után (kb. 3-6 hónappal), így megfigyelheted a változásokat. Ha nem hallottál volna még a Selfmappingről, nézd meg 2 perces bemutatkozó videónkat: Selfmapping 2 percben
  • Egy gyakorlatokra, saját élményre épülő tréningnapot, ahol a gyakorlatok aránya több mint 80%.
  • Olyan módszereket ismerhetsz meg, amelyeket gyorsan és könnyen használhatsz, és olyanokat is, amelyek kellő gyakorlással hosszú távon is segítenek.
  • Handout-ot, mely pontos összefoglalást ad a tanultakról.
  • Utánkövetést emailben, amellyel 1 hónapon keresztül segítjük, hogy a tanultakat beépítsd a mindennapokba.
  • Selfmapping Klubkártyát, mellyel a Selfmapping bármelyik 1 éven belül tartott nyílt tréningjére 20%-os kedvezménnyel jöhetsz el.

Mennyibe is kerül mindez?

Nettó 28.000 Ft
(Bruttó: 35.560 Ft)
*A tréning díját utalással lehet kiegyenlíteni és egészségpénztárakon keresztül is lehetséges rendezni.

Selfmapping HR Solutions

Helyszín

Helyszín: 1112 Budapest, Tömös utca 2.

A fenti térképen bejelöltük a helyszínt.

Időpont

2018. március 7. (szerda)

9.00-17.30

Tréner

Király Barnabás (tréner, klinikai szakpszichológus)

A jelentkezési időszak lezárult, ugyanis a tréning gyorsan BETELT.

Amennyiben nem szeretne lemaradni a többi programunkról, érdemes feliratkoznia:

Már csak ennyi idő maradt a tréningig! Jelentkezzen most!

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp